品牌理念

心智・能量・自然

THE MEANING OF MENVIA

從一張墊子開始，慢慢理解自己。

透過呼吸與專注，留意當下的身體與感受。

透過活動與力量練習，建立身體的支撐，感受自己的能力。

尊重身體當下的狀態，找到適合自己的節奏，循序練習。

BODY AWARENESS IN LIFE

在 MENVIA，瑜伽不是追求更難的體式，而是透過呼吸與動作，重新感受自己的身體。

你會慢慢注意到：什麼時候開始憋氣、哪裡總是太用力、壓力來的時候身體如何反應。當這份覺察回到生活，我們也多了一點選擇與照顧自己的能力。

練習，不只發生在課堂裡。

Mandy，MENVIA 創辦人

ABOUT MENVIA

我是 Mandy，從運動中心的櫃檯走進訓練，再成為教練。曾經，我在舉重中追求力量與突破；後來，創業與生活的壓力，讓我重新學習照顧自己。跟著國外老師的線上瑜伽課練習，我開始放慢、留意呼吸，也逐漸理解：身體需要力量，也需要被聆聽。

這份體會成為 MENVIA 的開始。我將力量訓練、瑜伽與多年教學經驗結合，以「覺察、活動、力量、整合」帶領練習，陪你認識身體、建立支撐，找到適合自己的節奏。希望每一次練習，都能成為你在生活中照顧自己的能力。願你在一次次練習裡，慢慢遇見不一樣的自己。

10+年身體與運動實踐

10,000+小時教學累積

5大領域專業學習